Go Back
estrogonofe vegano

Estrogonofe vegano com palmito e ervas

Este estrogonofe vegano combina palmito, champignon e um creme de aveia não coado.
Preparo 1 hora
Porções: 4 porções

Ingredientes
  

  • 1 xícara de aveia
  • 1 fio de azeite
  • 4 dentes de alho picado
  • 100 gramas de cogumelos champignon fatiados
  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • tomilho fresco
  • 1/2 xícara de água
  • pimenta-do-reino
  • 2 xícaras de água morna
  • 1/2 cebola picada
  • 300 gramas de palmito pupunha picado
  • 1/2 xícara de salsinha
  • alecrim fresco à gosto
  • sal
  • 1 xícara de molho de tomate

Modo de preparo
 

  1. Em uma tigela, misture a aveia com a água morna.
  2. Deixe de molho por 30 minutos.
  3. Em seguida, bata no liquidificador e reserve.
  4. Em uma frigideira, esquente 1 fio de azeite e refogue a cebola e o alho.
  5. Acrescente o palmito, os cogumelos, o molho de tomate, a mostarda e o creme de aveia reservado.
  6. Mexa bem e acrescente a salsinha, o tomilho e o alecrim fresco.
  7. Adicione a água e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  8. Mantenha em fogo baixo, mexendo até o molho aquecer por inteiro e ganhar a consistência desejada. Ajuste o sal e sirva.

Observações

Os 30 minutos de hidratação da aveia fazem parte do planejamento do preparo. Confira a composição da mostarda e do molho de tomate.