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Bebida de manga em copo de vidro ao lado de mangas cortadas

Smoothie vegano de manga com bebida de soja

Smoothie de manga com banana e bebida de soja, sem iogurte de leite. Receita com pesos definidos, preparo rápido e dicas para ajustar a consistência.
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Preparo 5 minutos
Tempo total 5 minutos
Porções: 1 copo grande ou 2 pequenos
Ingredientes Modo de preparo Observações

Ingredientes
  

  • 200 g manga madura polpa sem casca e sem caroço, refrigerada
  • 80 g banana madura sem casca, refrigerada
  • 200 ml bebida de soja sem açúcar refrigerada; conferir composição vegana

Modo de preparo
 

  1. Coloque a bebida de soja no liquidificador e acrescente a manga e a banana em pedaços.
  2. Tampe e bata conforme o manual, até não haver pedaços perceptíveis de fruta. Desligue antes de raspar as laterais, se necessário.
  3. Confira a consistência. Se precisar, acrescente mais bebida de soja em pequenas quantidades e bata novamente.
  4. Sirva imediatamente em um copo grande ou divida em dois copos pequenos.

Observações

Contém soja. Sem informação nutricional calculada. Frutas refrigeradas, não congeladas, na versão base. Adaptação documental aguardando teste próprio.