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Strogonoff vegano de cogumelos e legumes

Este strogonoff vegano reúne shiitake, portobello e cogumelo Paris com palmito, cenoura e abóbora.
Preparo 30 minutos
Porções: 8 porções

Ingredientes
  

  • Azeite a gosto
  • 1 cebola
  • 4 toletes de palmito pupunha
  • 200 gramas de cenoura
  • 300 gramas de abóbora cabotiá
  • 1 bandeja de shiitake
  • 1 bandeja de portobello
  • 1 bandeja de cogumelo Paris
  • Leite de coco a gosto
  • Ketchup a gosto
  • Mostarda a gosto
  • Shoyu a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • água se necessário para cozinhar os legumes

Modo de preparo
 

  1. Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola.
  2. Acrescente o palmito, a cenoura cortada em rodelas e a abóbora cortada em cubos pequenos.
  3. Refogue os legumes e acrescente pequenas quantidades de água se o fundo secar. Não é necessário flambar.
  4. Tampe a panela e cozinhe por alguns minutos.
  5. Retire da panela e reserve.
  6. Na mesma panela, coloque mais azeite e refogue os cogumelos.
  7. Coloque os vegetais na panela novamente e refogue por mais alguns minutos.
  8. Junte o leite de coco, o ketchup, a mostarda, o shoyu, a sal, e a pimenta.
  9. Misture bem e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
  10. Agora é só servir! Bom apetite.

Observações

Escolha cogumelos comercializados para consumo. Não use cogumelos silvestres de identificação incerta. Não há etapa de flambagem nesta versão.