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Aveia assada vegana com banana, mirtilos e castanhas. Medidas, ponto de forno e descanso para um café da manhã preparado em forma.
Aveia assada com banana, mirtilos e castanhas
Aveia assada vegana com banana, mirtilos e castanhas. Medidas, ponto de forno e descanso para um café da manhã preparado em forma.
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 180 °C e unte uma forma de aproximadamente 20 × 20 cm.
- Misture banana, bebida, pasta de amêndoas, maple e óleo. Incorpore fermento, canela, sal, aveia, três quartos das castanhas e metade dos mirtilos.
- Espalhe na forma. Distribua o restante das castanhas e dos mirtilos, o açúcar e o coco por cima.
- Asse por 40 a 50 minutos, até a superfície dourar e o centro estar quase firme. Espere 10 minutos antes de servir.
Observações
Use bebida vegetal, pasta de amêndoas e óleo de coco, sem as alternativas de ovos ou manteiga da referência. O centro permanece úmido. Contém amêndoas e nozes; confira os rótulos conforme suas restrições.
Ingredientes e outras ideias
Para escolher os ingredientes, consulte Aveia em flocos finos ou grossos: como escolher para cada preparo. Veja também overnight oats com banana e o guia de pasta de amendoim para outras combinações.
Referência e revisão
Adaptação editorial com conferência documental de ingredientes, proporções e método em 05/11/2026. Sem teste próprio de cozinha; tempo e rendimento são estimados. Fonte de preparo. As adaptações estão informadas nas notas da receita.
Fotografia real de referência: Love and Lemons. A apresentação pode variar; não é fotografia de teste próprio.